SPİNNİNG EĞİTİMİ (Mezun ve Aktif Öğrenciler için)
Tarihler SPORUM etkinlikler bölümünde yer almaktadır?
Kayıt Linki daha sona eklenecektir.
Spinning Nedir?
Son zamanların modası olan spinning, spor salonlarında veya evlerde bisiklet egzersizi olarak yapılmaktır. Tüm vücudun aynı anda çalışmasına yardımcı olan spinning ile daha enerjik bir bünyeye sahip olunur. Spinning antrenmanları özel hocalar eşliğinde ve gerekli kurallar çerçevesinde yapılır. Popüler müzikler eşliğinde belli ritimlerle yapılan bisiklet egzersizleri kişilerin hayatında bir renk olarak kalacaktır. Bu spor dalı tepeden tırnağa çok faydalı bir spor dalıdır. Özellikle hanımlar tarafından çok beğenilmekte olup, kilo vermek için ideal bir yöntem olma özelliği taşır. Spinning herkes tarafından çok net bilinmese de özellikle hanımların tercih ettiği bir spor dalıdır. Tamamen bisiklet ve benzeri aletlerin kullanımıyla yapılan spor, yağ yakmada çok etkilidir. Tempolu şekilde yapılan spinning sayesinde bireyler kendilerini daha iyi hissedecekler.
merkezlerinde yapılan antrenmanlar sırasında yavaş yavaş başlayan bisiklet sürümü deneyimli hocaların katkısıyla hızlı ve tempolu şekilde yapılır. Spor salonlarında yer alan mekanik bisikletler ile yapılan spinning yaşamın daha sportif olarak devam etmesini sağlar. Spinning antrenmanları ortalama 40 dakika sürer. Arada mola verilerek uygulanan bu spor dalı kişilerin daha sağlam bir bünyeye sahip olmalarına yardımcı olur. Sabit şekilde duran bisikletlerin belirli bir tempoda kullanılmasıyla yapılan spor dalıdır. Tırmanma veya düzlükte bisiklet sürme gibi aşamaları olan spining, Türkiye’de yaygınlaşmaya devam etmektedir.
